●被害者意識から抜け出そう
人は、何か問題が起こったとき、つい誰かのせいにすることや、
何かのせいにすることを選んでしまいます。
でも、そういった被害者意識から抜け出し、主体的に生きることで、
よりしあわせを感じることができるのです。
そうすれば、どんな人でもどんな状況においても、
その瞬間からしあわせに生きることができます。
主体的に生きることが、人生最大の秘訣です。
もっともコントロールできない感情が、
「不安」だと思い込んでいる人は多いでしょう。
「不安」をコントロールできるとわかったら、
それは人生の大きな自信になります。
いま目の前にある問題を主体的にとらえることができれば、
誰でもしあわせに生きられるのです。
以前掲載したコラムでも紹介した「9分で不安を消すワーク」は、
セミナーで数多くの人に提供してきました。
最初は効果を疑う人もいますが、
「ワークをすると本当に不安を消せるんですね」
と驚嘆の声をたくさんいただいています。
まずはひとりで試してみると、
「不安」というものの扱い方がわかるようになってくるはずです。
●ワークはくり返しやってみる
ワークは回数をこなすことがもっとも重要です。
同じテーマであっても何回も行ってください。
コツがつかめたら、
いろいろな問題が生じるたびにワークをすることで、
解決できるようになります。
ワークを通じて、「不安」を自分の人生の大切なパートナーとして扱い、
いつでもともにいられるようになってほしいのです。
「不安」は敵ではなく、味方だったと気づいていただければ、
今後の人生は大きく変わっていくでしょう。
また、「不安」を攻略できれば、ほかのネガティブと言われるような、
いろいろな感情も扱えるようになってきます。
ネガティブ感情にうまく対処できるようになる最初のきっかけとして、
まずは「不安」の上手な扱い方を実践してみてください。
ひとりでも多くの人の背中を押すきっかけになれば、
こんなに嬉しいことはありません。
