人は悩みとともに成長していく
2025年10月20日
●心は、悩みながら整っていくもの 「統合」は、心の問題が解決するための、 心理学におけるひとつのゴールです。 ストレスクリア®心理学でも、 とても大切な概念ととらえています。 統合とは、 「理解して受け入れて、問題ととら […]
プレッシャーを和らげる考え方のリセット術
2025年10月10日
●３ 多角的にとらえてプレッシャーを減らす 前回のコラムでは、プレッシャーを軽くする方法として、 ストレスクリア®心理学の「統合思考の４原則」から２つ目までをご紹介しました。 今回は、３つ目、４つ目の方法をお伝えしていき […]
プレッシャーを味方に変える４つの考え方
2025年10月1日
● 考え方や視点を変えてプレッシャーを軽くする プレッシャーのかかる場面で、 「ここで負けたら、失敗したら、もうおしまいだ」 ということだけにとらわれていると、 プレッシャーはますます膨らんでいきます。 でも、視点や考え […]