親の「不安」があらわれる？ 子どもの不登校問題の解決策新着!!
●子どもの不登校は自立される不安が影響する 「不登校に困っている」というおかあさんの相談を受けることが、よくあります。 じつは、子どもの不登校については、親の心理が子どもに影響を与えていることが多いのです。 たとえば、自 […]
夫婦関係が劇的に変わる不安の正体とは？
●パートナーの言動には自分の「不安」が影響している あなたは、夫婦関係に悩みをお持ちですか？ 夫婦にまつわることは、多くの人が抱えている悩みです。 夫婦関係で「愛されていない不安」や「見捨てられる不安」を感じているケース […]
苦しみから解放される対処法とは？
■苦しみは主体性があればなくなる 「人は苦しみを得ることによって、自分をプラスの状態に持っていこうとしている」という、大きな理由がわかれば、自らあえて葛藤状態になっていたことが理解できるようになります。 目的を思い出すこ […]
成長するためにダブルバインド（葛藤）を活かそう
■自分の大切なものがダブルバインドにあらわれる 人の悩みで多く耳にするのは、ダブルバインドに関する内容です。 ダブルバインドついては、前回のコラムでもお伝えしましたが、「二重拘束」という葛藤状態のことです。 ダブルバイン […]
ダブルバインド（葛藤）を消すための対処法とは？
■ダブルバインド（葛藤）は思考から生まれる 思考から生まれたものは、思考を変えることで問題解決することができます。 相談で多いのは「ダブルバインド」という葛藤状態です。 ダブルバインドとは、日本語で言うと「二重拘束」とい […]
しあわせな未来をどうつくる？ ネガティブのラスボス「恐怖」の対処法
■安心安全の場をつくろう 「ネガティブを見てはいけない」 「そこは見たくない」 「いままでの努力が水の泡になるかもしれない…」 あなたも、こういった不安を感じてはいないでしょうか？ 「恐怖」は、ネガティブのラスボスのよう […]
将来に不安を感じて仕方がないとき
■感情の構造を知る 感情がどのような構造になっているかご存じですか？ 感情には一次感情と二次感情があり、2階建てのような構造をしています。 ・一次感情…ある出来事が起きたとき、その瞬間に感じる「喜怒哀楽」などの自然な感情 […]
「不安」から「苦しみ」を取り除く方法とは？
■苦しみの正体は「葛藤」 あなたは、不安がありますか？ もし、不安があるとしたら、それは苦しい状態ですか？ 多くの人が不安について、勘違いをしています。 不安に悩む人はたくさんいますが、じつは「不安＝苦しみ」ではありませ […]
不安がなくなればしあわせになれる？ 多くの人が誤解する理由
■平穏が「しあわせ」ではない そもそも、「不安」がなくなるとしあわせになれるのでしょうか？答えはNOです。先ほどお話ししたように、「不安」は人が生きていくうえで必要な危機管理能力。 なくしてはいけないもの、なくならないも […]
不安を味方につけるための秘訣とは？
■不安に対する3つの誤解 多くの人は、「不安」に対して誤解を抱いています。 前回のコラムで、不安は決して悪いものではないことをお伝えしました。 不安が誤解されやすいポイントは、次の３つです。 ① 強い不快感情は自分にとっ […]