「不安」から「苦しみ」を取り除く方法とは？
2024年10月10日
■苦しみの正体は「葛藤」 あなたは、不安がありますか？ もし、不安があるとしたら、それは苦しい状態ですか？ 多くの人が不安について、勘違いをしています。 不安に悩む人はたくさんいますが、じつは「不安＝苦しみ」ではありませ […]
不安がなくなればしあわせになれる？ 多くの人が誤解する理由
2024年10月1日
■平穏が「しあわせ」ではない そもそも、「不安」がなくなるとしあわせになれるのでしょうか？答えはNOです。先ほどお話ししたように、「不安」は人が生きていくうえで必要な危機管理能力。 なくしてはいけないもの、なくならないも […]
不安を味方につけるための秘訣とは？
2024年9月20日
■不安に対する3つの誤解 多くの人は、「不安」に対して誤解を抱いています。 前回のコラムで、不安は決して悪いものではないことをお伝えしました。 不安が誤解されやすいポイントは、次の３つです。 ① 強い不快感情は自分にとっ […]
「不安」は悪いものではありません 不安症の人にほど知ってほしい「正しい向き合い方」
2024年9月10日
■「不安」は悪いものではない 不安は、ただ「悪いもの」ではありません。 「悪いもの」だと誤解されてしまうのは、多くの人にとって、不安が不快な感情だからでしょう。 不安に対する勘違いには、大きく３つのパターンがあります。 […]
「不安」を解消する３つの合言葉とは？
2024年9月1日
■「不安」は原動力にもなる 「人間関係でうまくいかなくて不安になってしまう…」 「お金がなくなったらどうしようと、いつも不安になる…」 「先のことを考えて、不安がつきまとう…」 あなたも、こんなふうに「不安」を感じてしま […]
ストレスを上手に扱って、ビジネスを成功させる秘訣とは？
2024年8月9日
■ストレスを受け入れよう あなたはストレスを感じたとき、どのように対応していますか？ ストレスを感じているとき、ストレスクリア®️心理学では「自己一致」が大切だとお伝えしています。 多くの人が、ピンチのとき […]