将来に不安を感じて仕方がないとき
2024年10月20日
■感情の構造を知る 感情がどのような構造になっているかご存じですか？ 感情には一次感情と二次感情があり、2階建てのような構造をしています。 ・一次感情…ある出来事が起きたとき、その瞬間に感じる「喜怒哀楽」などの自然な感情 […]
「不安」から「苦しみ」を取り除く方法とは？
2024年10月10日
■苦しみの正体は「葛藤」 あなたは、不安がありますか？ もし、不安があるとしたら、それは苦しい状態ですか？ 多くの人が不安について、勘違いをしています。 不安に悩む人はたくさんいますが、じつは「不安＝苦しみ」ではありませ […]
不安がなくなればしあわせになれる？ 多くの人が誤解する理由
2024年10月1日
■平穏が「しあわせ」ではない そもそも、「不安」がなくなるとしあわせになれるのでしょうか？答えはNOです。先ほどお話ししたように、「不安」は人が生きていくうえで必要な危機管理能力。 なくしてはいけないもの、なくならないも […]