後悔してもやりきることが人を強くする新着!!
●「後悔してもいい」と受け入れよう 人は誰でも、何らかのプレッシャーを感じながら生きています。 わたしが開発したストレスクリア®︎心理学は、 生きるためのプレッシャーから、自分を解放してあげるためのものです。 多くの心理 […]
なぜ人はプレッシャーを感じるのか？
●「緊張」は自己暗示が左右する プレッシャーは「過緊張」と言い換えることができます。 緊張が大きすぎることが、プレッシャーになってしまっているのです。 これには、以前のコラムでご紹介した「努力逆転の法則」が関係しています […]
過去の経験がプレッシャーに影響する心理とは？
●ダメな自分を受け入れられないことがプレッシャーになる あなたのまわりにも、いつもとても細かくて、 意見がコロコロと変わる人がいるのではないでしょうか。 たとえば、前回は「A」と言っていたのに、 次のときには意見が「B」 […]
結果を出したいと思うほどプレッシャーがかかる理由とは？
●「努力逆転の法則」に驚くべき力が働く 心理学に関する有名な法則に、 薬剤師だったエミール・クーエという人が提唱した、 「努力逆転の法則」というものがあります。 たとえば、30センチほどの幅の板の上を歩く場合。 板を地面 […]
「自分軸」を持つことで、結果も出せるようになる
●「負ける恐怖」がプレッシャーになる ビジネスにおいて、よく「勝つ・負ける」というフレーズを使う人がいます。 でも、「勝つ・負ける」という発想で物事をとらえているかぎり、 「このままでは勝てない…負けてしまう…」 と切羽 […]
プレッシャーは生きていくうえで避けられない存在
●プレッシャーは、さまざまな場面で押し寄せる 日々、「プレッシャー」を感じる場面に直面していませんか？ 「この商談、プレゼンで結果を出さなければいけない」 「なんとしても売上を上げなければいけない」 「本番で失敗できない […]
プレッシャーを感じるのは、一生懸命に生きている証拠
●プレッシャーは誰にでもあるもの 昨今では、予期せぬことがどんどん起こり、 解決できない問題、解決策がわからない問題が増えてきています。 そして、 「そんななかでも結果を出さなければいけない…」 というプレッシャーを感じ […]
主体的に生きることがしあわせへの近道
●被害者意識から抜け出そう 人は、何か問題が起こったとき、つい誰かのせいにすることや、 何かのせいにすることを選んでしまいます。 でも、そういった被害者意識から抜け出し、主体的に生きることで、 よりしあわせを感じることが […]
「自己否定」は人生を激変させるチャンス
●自己否定には「自己愛」が隠れている 自己否定する気持ちを満そうとすると、 かえって自己否定感が強くなってしまうということがあります。 なぜならば、自己否定を消すということは、 「自己否定している自分を自己否定する」とい […]
不安を消すワークは心理的にラクになる
●ワークは自分のペースで行おう 前回のコラムでは、たった９分で不安を消すワークをご紹介しました。 ワークをやってみていかがでしたか？ 最初はなかなか出てこなくても、何回か繰り返していると、とても深い気づきがあるものです。 […]